{"id":1100,"date":"2018-04-06T17:20:24","date_gmt":"2018-04-06T16:20:24","guid":{"rendered":"https:\/\/psicosexoria.com\/blog\/?p=1100"},"modified":"2018-05-17T17:46:53","modified_gmt":"2018-05-17T16:46:53","slug":"sindrome-del-cuidador-quemado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicosexoria.com\/blog\/sindrome-del-cuidador-quemado\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome del cuidador quemado o Burn out."},"content":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 es el S\u00edndrome del Cuidador Quemado?<\/h2>\n

El s\u00edndrome del cuidador quemado aparece cuando en una familia hay un miembro que cae enfermo. Con una enfermedad cr\u00f3nica que requiere muchos cuidados. Entonces todos nos preocupamos por esa persona. Preguntamos \u00bfc\u00f3mo est\u00e1?, \u00bfsi ha mejorado?, \u00bfqu\u00e9 tal lo lleva? y cosas parecidas. Pero muy pocos nos preocupamos por la persona que lo cuida, nos olvidamos de ellas y casi nunca preguntamos c\u00f3mo est\u00e1n ellas, que en el mayor n\u00famero de casos suelen ser mujeres: esposas, hijas, hermanas.<\/p>\n

\"s\u00edndrome<\/p>\n

Estos cuidadores a veces experimentan el SINDROME DEL CUIDADOR QUEMADO O BURN OUT.<\/strong><\/span>\u00a0Los enfermos suelen ser personas mayores que cada vez se hacen m\u00e1s dependientes, enfermos con Alzheimer o cualquier demencia. Personas que necesitan cuidados continuos. El cuidador se dedica en exclusiva al enfermo, dedica todo su tiempo e incluso a veces deja de trabajar para dedicarse a \u00e9l. Aunque tambi\u00e9n pueden ser otras enfermedades, pero el denominador com\u00fan es el de una persona que necesita cuidados continuos.<\/p>\n

\u00bfQui\u00e9n tiene m\u00e1s riesgo de tener el S\u00edndrome del cuidador quemado?<\/h3>\n

El cuidador suele ser una \u00fanica persona, los dem\u00e1s miembros de la familia suelen desentenderse. Es c\u00f3modo que otra persona se dedique a la madre, padre, abuelo\/a que necesita que le cuiden, que ya no puede valerse por s\u00ed mismo. Y esta persona que se vuelca en el cuidado suelen ser la mujer, la hija, hermana. Todav\u00eda a las mujeres todav\u00eda se las educa a que ellas son las que se tienen que encargar de estas tareas.<\/p>\n

As\u00ed las cuidadoras (vamos a llamarlas as\u00ed por ser las mujeres mayor\u00eda, pero s\u00ed hay alg\u00fan hombre que tambi\u00e9n sea cuidador tambi\u00e9n este art\u00edculo va dedicado a \u00e9l) se centran en el enfermo, se vuelcan en \u00e9l y poco a poco van desarrollando sentimientos y actitudes negativas hacia el enfermo que cuida: fatiga f\u00edsica y emocional al realizar tareas repetitivas y mon\u00f3tonas, desmotivaci\u00f3n, angustia, tristeza, aislamiento social ( se deja de salir con los amigos por cuidar al enfermo), irritabilidad etc. Hasta dejan de trabajar para dedicarse \u201cen cuerpo y alma ala enfermo\u201d. Todos ellas s\u00edntomas del S\u00edndrome del cuidador quemado.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 consecuencias tiene el s\u00edndrome del cuidador quemado?<\/h4>\n

Estas cuidadoras sufren de estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/a>, \u00a0por cuidar todos los d\u00edas y de una manera mon\u00f3tona al enfermo. Centran su vida en el enfermo, suelen descuidar su aspecto personal, no hacen otra cosa que estar pendientes de \u00e9l. Se olvidan de s\u00ed mismas, no se relacionan con nadie. Dejan de salir con otras personas por que empiezan a pensar que ya no tienen nada que contar. Se sienten agobiadas por no poder solucionar todo, se muestran desbordadas.<\/p>\n

Se centran tanto en el cuidado que poco a poco van crey\u00e9ndose \u00a0imprescindibles en el cuidado del enfermo. No permiten que nadie las ayude. \u201cEs que no sab\u00e9is cuidarle, yo s\u00e9 lo que ahora necesita\u201d, \u201cnadie lo hace como yo\u201d, \u201cno sab\u00e9is hacer nada\u201d son frases que pueden ser signos de alarma. Tienen que estar presentes en todo lo referente al enfermo, se van agotando poco a poco hasta que llega un momento en que est\u00e1n tan cansadas que no son capaces ni de cuidarse ellas mismas.<\/p>\n

CUIDADORA: \u201cSINO TE CUIDAS, NO PODR\u00c1S CUIDAR\u201d.<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 hacer cuando tenemos el S\u00edndrome del cuidador quemado?<\/h5>\n

Si crees que tienes el s\u00edndrome del cuidador quemado, pide ayuda. Tienes que saber que es normal que te encuentres cansada, no tienes que olvidarte de ti. Eres importante y si t\u00fa est\u00e1s bien cuidar\u00e1s a tu familiar mucho mejor.<\/p>\n

Tienes que ser ca\"s\u00edndromepaz de decirle NO<\/strong><\/span> al enfermo. Estos a veces se vuelven muy demandantes por lo tanto y en la medida que su enfermedad lo permita tienes que intentar que haga cosas por s\u00ed mismo. Por lo que tienes que pensar en ti misma.<\/p>\n

No prestes s\u00f3lo atenci\u00f3n a lo que has hecho o ha salido mal. Ten en cuenta que todos cometemos errores y no todo te va a salir perfecto. Tus objetivos tienen que ser reales, a veces el enfermo no va a mejorar y en \u00a0ocasiones el enfermo seguramente empeorar\u00e1. No creas que no pueden ir a peor. Tienes que reconocerte tus logros, auto reforzarte.<\/p>\n

Tienes que delegar en otros miembros de la familia, no eres imprescindible. Intenta buscarte un tiempo para ti, que otra persona cuide del enfermo esas horas. T\u00fa le cuidas todos los d\u00edas, no pasa nada porque una tarde a la semana otra persona cuide del enfermo. No te a\u00edsles, intenta realizar actividades en las que el enfermo no est\u00e9 presente, sal con tus amigas a tomar un caf\u00e9, ver una pel\u00edcula, ir de compras o cualquier actividad que te guste.<\/p>\n

En la medida de lo posible utiliza los Centros de D\u00eda, Residencias de respiro temporal o personal de atenci\u00f3n domiciliaria. T\u00fa no lo puedes hacer todo, tienes l\u00edmites y puedes pedir ayuda.<\/p>\n

Finalmente,habla de lo que te est\u00e1 pasando, que te sientes triste, que no tienes fuerzas a veces viene bien. Ten en cuenta que todo lo que te est\u00e1 pasando es normal. No te sientas culpable por ello.<\/p>\n

Intenta descansar todo lo que puedas, cuida tu dieta.<\/h4>\n

No olvides que puedes pedir ayuda siempre que lo necesites. A la familia, al psic\u00f3logo<\/a>, a grupos de autoayuda que hay en todas las asociaciones con la enfermedad de tu familiar (Alzheimer, c\u00e1ncer, etc.). Tambi\u00e9n puedes pedir informaci\u00f3n sobre los aspectos de la enfermedad, como va evolucionar, qu\u00e9 es lo que tienes que hacer, posibles complicaciones etc., que te ayudar\u00e1n a entenderla y saber qu\u00e9 es lo que te espera.<\/p>\n

Volvemos a repetirte la misma premisa: \u201cSINO TE CUIDAS, NO PODR\u00c1S CUIDAR\u201d. NO LA OLVIDES.<\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 es el S\u00edndrome del Cuidador Quemado? El s\u00edndrome del cuidador quemado aparece cuando en una familia hay un miembro que cae enfermo. Con una enfermedad cr\u00f3nica que requiere muchos… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2094,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-1100","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicoteca"],"yoast_head":"\nS\u00edndrome del cuidador quemado o burn out. Cuidadora, cuidate!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En este art\u00edculo contamos el s\u00edndrome del cuidador quemado. El cuidaor de un enfermo cr\u00f3nico tambi\u00e9n necesita atenci\u00f3n y cuidarse. 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