¿Que es realmente un Psicólogo?
Un Psicólogo es un profesional cualificado , formado a través de la Universidad, actualmente el Grado de Psicología.
La Psicología, y por tanto los psicólogos, estudian la conducta humana, eleborando modelos explicativos de esta conducta.
ansiedad, estrés, por miedos, ideas obsesivas, etc.
Y como no, lo que querrás es encontrar el psicólogo que te pueda ayudar mejor. Debes tener mucho cuidado con las nuevas corrientes que se han implantado para solucionar los conflictos emocionales, tienes que informarte de lo que te ofrecen y cuáles son sus métodos de trabajo, y si estos son realmente los adecuados para ti.
Para encontrar un psicólogo que tenga todos los requisitos necesarios para ejercer como tal, puedes acceder al Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid donde encontraras un listado de todos nosotros.
Tienes que tener claro, que la relación con el psicólogo no es de amistad, ni de dependencia. Más bien es la persona que te va a guiar a través de la adquisición de tus nuevas estrategias de conducta y habilidades, que van encaminadas a solucionar tus problemas.
¿Cognitivo-Conductual?
Dentro de la Psicología existen diferentes corrientes, una de ella es la Cognitiva-Conductual, quizás la más utilizada actualmente, y también la nuestra.
El papel del psicólogo no sólo es escuchar, también trabajara contigo sesión a sesión tus pensamientos, tus miedos, tus conflictos. El psicólogo intenta darte diferentes estrategias y habilidades para que te enfrentes a ellos. Se te explicara en todo momento cuales son las técnicas que se van a utilizar, como funcionan tus procesamientos mentales y cómo influyen en la terapia.
Duración de la Terapia y de las sesiones.
La duración de la terapia psicológica puede alargarse más o menos dependiendo de la corriente a la que pertenezca el psicólogo, del tipo de problema que sea, del tiempo que lleves con él, etc.
En nuestro caso, la terapia cognitivo-conductual, no es excesivamente larga. Aunque no se puede asegurar cuánto va a durar, ya que dependerá de ti y de tu evolución. Cada persona necesita su tiempo, no todos somos iguales.
Al principio las sesiones con el psicólogo se recomiendan que sean semanales, posteriormente se irán distanciando en el tiempo. Pero todo es adaptable a cada persona.
No lo dudes, si sientes que necesitas ayuda búscala. Infórmate y busca la opción más adecuada para ti.
Psicólogo o Terapia psicológica online
Ya durante los últimos años se ha desarrollado muchisimo la atención Psicológica online por medio de videoconferencias e incluso plataformas propias de los Colegios de Psicológos . Este tipo de atención es tan valida como la presencial, si bien si puede parecer un poco más fria y distante al principio, pero con ella también puedes obtener los objetivos marcados por tu Psicólogo.